フィットネス

スポーツジムに通い続けるポイント3つ

ご訪問ありがとうございます。

今回はスポーツジムに通い続けるために必要な3つのポイントについて書いていきたいと思います。

スポーツジムは通い始めは良いんですが、段々と通わなくなり退会してしまったという経験をされた方も多いのではないでしょうか?

私も続いたり続かなかったりで、これまで6か所のスポーツジムに通った経験があります。

さらにホットヨガスタジオも含めると計8か所。

振り返ると、通い続けられたジム(引っ越しなどやむを得ない事情で退会)と何となく通わなくなって退会したジムがありました。

この経験を踏まえて、続けるために必要なポイントを書いていきたいと思います。

自宅から近いジムを選ぶ

色々通った結果、長く続けるために最も必要なのは自宅から近いことでした。

自宅から遠いと、まず行くのがめんどくさい。

荷物も重いし、天気もいまいちだし~、と色々理由をつけてサボりがちに。

「今日は行かなくていいかな~」なんて思っているうちに、次にジムに行くのは退会手続きなんてことになってしまいます。

ちなみに私は職場から近いジムにも通ったことがありました。

仕事に行く前にひと汗流したり、仕事が終わったら運動してお風呂に入ってあとは寝るだけ、なんてことをイメージし、実際そのように利用している人もいると思います。

しかし、私は続きませんでした。

理由は以下の通り。

・ジムに行くために休みの日も職場に近づかなければいけない。

・同僚も利用していることが多く、顔を合わせやすい。

↑仲の良い人や同期ならマシですが、親しくない上司だった場合は最悪。

・仕事の前にジムに行くと、仕事中眠くなる。

・仕事の後ジムでお風呂に入っても、帰宅途中に同僚に会う確率が高いため身だしなみを整えなければいけない。

このような理由から通わなくなりました。あまり職場の近くはお勧めしません。

ウェア、タオル、シューズをレンタルする

ジムに通う時って、とにかく荷物が多い!

ジムの主な持ち物

Tシャツ、ズボン、靴、汗拭きタオル、バスタオル、替えの下着、水筒orペットボトル、シャンプー、リンス、化粧品(場合によってはドライヤーも)等

これらを毎日持って行き、帰宅後洗濯するのってかなり面倒。

荷物の準備と片付けの煩わしさも通わなくなる要因の一つです。

ですがジムによっては、ウェア(Tシャツ、ズボン)、靴、タオルをフルレンタル出来るところがあります。

フルレンタルのジムに通っていた時は、行く頻度も高かったです。

自宅の近くにフルレンタルできるジムがあれば、間違いなく通うことをお勧めします。

ロッカーを借りる

持ち物を少なくするために必須です。

前述のとおり、荷物が多いことは通わなくなる要因の一つ。

荷物の重さが、腰の重さに繋がるのです。

シャンプーなどのお風呂道具や靴をロッカーに入れておけば、持ち物は衣類だけで済み、グンと通いやすくなります。

フルレンタルの場合、ロッカーを借りれば持ち物は替えの下着くらいでOK!

色々オプションをつけると月会費が高額になってしまいますが、ロッカー代だけなら大体月+1000円というところが多かったです。※税抜き

ロッカーは借りる人が多いため空きが無いこともありますが、空いているなら是非借りることをお勧めします。

まとめ

今回の記事は、ジムに通いたいけど続かない人、意志が弱い人向けです。

正直、体を鍛えることが大好きな人は、どんなに遠かろうが荷物が重かろうが通います。

※なぜならそれさえもトレーニングになるから。

でも、私のようにズボラだけど健康のため、もしくは痩せたいがためにジムに通い続けたいという人は、ジム辿り着くことが最初の目標になります。

そのため、行きたくなくなる要素を出来る限り排除する必要があるのです。

施設やお風呂がきれい、設備やプログラムが充実している、値段が手ごろなど、気になるポイントは沢山あると思います。

しかし、

近くて手ぶらで行ける!

これがズボラ人間でも長く続けられるポイントだと私は思いました。

また、

いろいろオプションをつけると会費が高額になるしなあ

と思っている人は、1回あたりいくらか計算してみて下さい。

例えば、月会費6000円のジムに月2回しか行かなければ、1回あたり3000円です。

フルレンタルして月会費12000円でも、月に6回行けば1回あたり2000円。

経験上フルレンタルすれば、最低でも週2回以上通うのでもっと安いかもしれません。

逆に、自宅から遠く荷物が多い場合、1回も行かないなんてこともあり、月会費をどぶに捨てる恐れがあります。

現在はコロナの影響でスポーツジムは敬遠されている方もいると思います。

でも運動不足が気になって、コロナが落ち着いたらまた通いたいなあと思っている人も多いはず。

なぜジムに通い続けられないのか悩んでいる人は、是非参考にしてみて下さい。

ABOUT ME
まんまるおばさん
4歳と1歳の姉妹を育てているアラフォー母さんです。 4歳の長女は脳性麻痺と診断されています。 これまでの経験やお役立ち情報などを配信していきたいと思います。 よろしくお願いします。
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